自己肯定感

自己肯定感を上げる方法その２は、「全力で笑顔を作って、そのまま寝る」です。 これは松岡修造さんが紹介している方法で、くりかえすうちに自分の感情をコントロールできるようになり、自分への信頼感があがってきます。 全力で作る笑 […]

自己肯定感を上げる具体的な方法1つ目。 自分をほめる「ほめほめワーク」です。 これは、一日の終わりに、今日の自分を3つほめる、というもの。 ほめ方にはルールがあって、 １．【寝る前に、今日の自分をほめることを、３つ書く】 […]

ここ数年、自己肯定感という言葉を、ずいぶん目にするようになりました。昔はそれほどポピュラーではなかったような気がします。 といっても耳にするのは主に、「自己肯定感が低い」という、ネガティブな方です。 ヒプノセラピーのクラ […]